秋分之后的内调养
热水泡脚防衰老
【1】
足浴的历史有数千年。
最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键。
能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
可见泡脚的作用很大。
【2】
脚又被称作人体的第二心脏。
这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
人体脚上有6条主要的经络。
包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。
因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
【3】
同时，由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使我们的睡眠加深。
泡脚最好加入艾叶，这也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。
方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。
另外，也可以放入食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。
入秋之后，可以每天进行。
评论